怎麼鍛鍊面部肌肉
操作方法
用手指放在嘴角的兩側,並對齊,然後輕輕的將臉頰往上提拉,使肌肉有種向上收緊的狀態,保持幾秒後重復提拉動作;
將嘴巴張開,並儘量張到最大,然後猛然縮小,這樣重複5次,可以有效鍛鍊臉部肌肉,保持彈性;
我們可以選擇吃一些稍硬的食物,或者嚼口香糖,嘴巴兩側都要用到,能夠有效鍛鍊嘴巴周圍的肌肉,保持臉部線條的平衡;
我們也可以使用最簡單的方法,吹氣球,用力將氣球吹大,因爲在吹氣球的時候,需要臉部兩側高高鼓起,使肌肉處於緊繃的狀態,然後,慢慢放鬆,在一張一閤中,使面部肌肉得到很好的鍛鍊;
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