Get“美容覺”的正確姿勢 才能越睡越美
簡要回答
保證充足睡眠的好處很多,不僅能讓人精神抖擻,對面板保養也特別有利,甚至還被賦予了一個專業美容詞彙——美容覺。不過,並不是睡得時間久、睡得早就是美容覺了,通常,我們會把夜裏10點至次日凌晨2點的睡眠時間稱爲“美容覺”時間。而且,睡美容覺還有一些講究,只有做好下面幾點,纔會讓自己越睡越美哦,一起隨經濟日報-中國經濟網時尚頻道瞭解一下吧!
睡前爲肌膚做好清潔
睡覺前爲肌膚做好清潔,卸妝要徹底。因爲面板的呼吸是依靠角質層細胞間的空隙進行的,並透過角質層、毛孔及皮脂腺吸收水分及養分,在夏季炎熱的天氣裏,汗水及油脂分泌大增,加上空氣中的灰塵,毛孔特別容易積聚污垢。如果沒有做好面部清潔,老化的角質細胞就無法自然脫落,會在面板表面積厚,這樣不但不能令肌膚順暢呼吸,還會影響其新陳代謝,使面板越來越差。
睡前做好肌膚護理
夜裏睡覺前應做好肌膚護理,因爲夜間睡覺的時間比較長,面板也會暴露在空氣當中,所以應該及時護膚,保持肌膚活力。而且,夜裏肌膚的修復能力很強,更容易吸收營養,等第二天醒來,會感覺面部變得水嫩、透亮。
睡前儘量別喝太多水
雖然多喝水可使面板更滋潤、更水靈,但晚上臨睡前最好別喝太多水,睡前喝過多水會導致胃液稀釋,夜間多尿,影響睡眠,還可能會誘發眼瞼和眼袋水腫,反而會給面板造成負擔。所以,只有科學飲水才能滋潤肌膚。
睡覺姿勢有講究
總的來講,仰臥睡姿比較好,不壓迫身體臟腑器官,還可以避免壓出面部皺紋。右側臥是較健康的睡眠姿勢,由於人體心臟位於身體左側,左側臥會壓迫心臟,而右側臥則相對穩定。但是,側睡時總是往同一個方向,身體半邊的負擔會大大增加,偶爾轉換睡姿會對面部肌膚更有利。如果臉經常朝下或是側睡,都很容易導致臉不對稱的結果。
-
早晚按摩眼部 輕鬆消除眼袋黑眼圈經驗教程
對於現在女性朋友來說,眼袋、黑眼圈是她們的頭號公敵,一旦形成,就很難消除。而眼袋的形成與我們的脾胃功能有着直接的關係,尤其是脾功能的好壞,直接影響到肌肉功能和體內脂肪的代謝。眼袋的出現恰?是因爲胃燥化水功能衰退,使痰溼和水液積在下眼瞼造成的。我們可以從...
-
吃什麼可以祛斑
美白祛斑的食物有哪些?究竟平時多吃什麼食物可以祛斑呢?女人的臉上特別容易長雀斑,雀斑長起來容易,可是要去掉它還真不是件容易的事情。雖說有很多護膚品都說有美白祛斑的功效,不過用起來的效果還真是不太理想,再說了,大多數的祛斑產品都是含有一些對面板不好的化學成...
-
30歲的女人如何進行面板保養?
女人一過30歲,已沒有了少女的稚嫩,到了身體發育的鼎盛時期,也到了人生的黃金時期。但不可抗拒的自然規律–衰老也開始光顧她們的身體:臉上開始出現皺紋,身體慢慢在發福,面板變得粗糙,臉色也慢慢失去了蘋果般的粉紅色,身體開始出現一些不協調。特別是部分過三十歲正處於...
-
脫毛膏哪種好
脫毛的辦法多,大多都用脫毛膏的。當然了其他的辦法也不是說沒有,沒用,之前也是試過好幾種了,什麼物理的,化學的該用的都用過了,感覺都沒這個好,之談吧,那麼脫毛膏哪種好?一起來看看吧操作方法(01)1首先:不要刮掉或剃掉,反覆幾次,會使汗毛變得又黑又粗又硬,更甚於原來,如果經濟...