6歲兒童足球訓練方法
世界盃就要來了,足球又要熱起來了。無論是小朋友還是青年人,老年人,很多都喜歡足球的。有的喜歡看足球,有的也喜歡自己去踢足球。
小朋友也喜歡自己去踢,如果是很小的,6,7歲的兒童,怎麼訓練他們呢?下面來看下。
操作方法
(01)首先要培養興趣,在娛樂中訓練,和成人追球遊戲一樣,幾個人圍成一圈,一或二個人在裏面追,圍圈的人就在圈裏不斷倒腳,不能讓追球的人碰到足球。這個可以一邊娛樂,一邊訓練球感,和意識,大局觀,無形中的。
(02)真正訓練球感時,可以先讓小朋友直接帶球直線來回跑,先不限定時間,只要求帶球穩,不離腳太遠。
(03)到一定程度後,放上雪糕筒,訓練帶球繞着雪糕筒來回跑。加強球感。
(04)然後可以訓練傳球,接球,二人一組,可以先近距離的互相傳球,接球,要求傳球的路線要把握好,不能傳得太偏,接球的要停好,不能停得離腳太遠
(05)進化,加強傳接球的訓練,拉大兩人間的距離,要求傳球力量大點,球速加快,路線要求還是得準,不能偏。傳球力量大了,接球更有點難度,也要接球后不能離腳太遠。
(06)練球感,一個比較經典,又簡單的訓練方法,就是讓其各自做顛球,這個需要長期的練習才行。
(07)上面說的球感,傳接球都是一些比較基礎,但又比較重要的一些訓練。除此之外,我們還可以訓練一些技巧性的東西,變向過人,停球過人,等等,但這些不需要專門訓練,在平時練習,小比賽時,可以適當提下,說一下就行了,先讓大家有個基本概念,有個意識。
(08)小朋友還小,力量,長傳球,任意球這些就先不需要訓練了。先訓練好上面說的,並在平時的小比賽裏能熟練使用就可以了。
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