800米應該怎麼跑?男女生跑800米技巧
我們上學的時候體育測試男生也會有800米的體測,那麼800米體測跑步有什麼技巧呢?接下來我們來講一講。
操作方法
熱身
在進行800米體測的時候,我們應該先活動一下,做跑步前的熱身,活動一下肌肉和關節。
節奏
在800米體測中跑步的節奏也是很重要的,要在跑步中找到屬於自己的節奏,幾步一呼吸。
裝備
在800米測試的時候,我們應該着裝以運動服爲主,衣服不要過緊,要寬鬆,鞋子要合腳的跑步鞋。
保留體力
在進行800米體測的時候,我們在一開始的時候不要用力過猛,要循序漸進,保留一定的體力,在最後衝刺用。
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