女性夏季做月子,七大注意事項
對於以前的人來說,女人坐月子要遵守種種不成文的風俗習慣,要不然會留下月子病,儘管現在已經更新了許多科學方法,但新媽媽也要十分謹慎。夏天,是個特殊的季節,給新媽媽們帶來許多擔心和憂慮,本來新媽媽做月子就要謹慎,但夏天坐月子更要謹慎,讓我們一起來看看到底媽媽在坐月子時要注意哪些事情。
步驟/方法
(01)室內空氣保持清新,要經常通風換氣經常開啟窗戶通風,保持室內空氣清新,無論是對新媽媽的康復還是對寶寶的健康成長,都是非常有利的。但是,不要窗戶對流,以免風吹到而受涼。最好的方法是,新媽媽在一個房間,開啟另一個房間的窗戶,這樣整個房間的空氣都清新。
(02)天氣炎熱,可以適當開空調夏天天氣炎熱,媽媽不能對着風扇吹,可以開空調適當降室溫室內氣溫,室內溫度最好在26℃―28℃,千萬要記住,空調吹出來的風不要對着新媽媽和寶寶。
(03)用淋浴洗頭洗澡夏天天氣炎熱,老人們什麼都不讓幹,如果一個月不洗頭洗澡,不衛生不說,全身豈不餿了,無論是對自己還是對寶寶的健康都不利。況且這個時候身體虛弱,出汗很多,一定要注意了外陰部的清潔,最好的方式是用淋浴,千萬不要用淋浴,就是普通的水洗頭洗澡,那樣不清潔,對身體和寶寶也不好。
(04)天氣炎熱,可用草蓆因爲夏天非常炎熱,如果把褥子鋪在身上下面,簡直跟穿在身上差不多,很容易捂出痱子來。最好的方式是用草蓆,草蓆清涼但也很溫和,千萬不要用麻將席,太涼了,很容易受涼。
(05)適當飲用紅糖水紅糖中的鐵含量高,還有多種微量元素和礦物質,能夠促進產生惡露的排出。不過,喝得過多,會導致新媽出汗太多,體內鹽分流失。所以,喝紅糖水要適量,一般在產後一週內喝。
(06)忌辛辣食物產生容易便祕,辛辣的東西就更不要吃了。飲食要豐富,多吃些富含植物纖維的蔬菜和瓜果。產生便祕的痛苦俺深深體會過,好痛苦好痛苦,直到產後兩個月才恢復正常。
(07)多喝白開水由於產後身體虛弱,即使是寒冬臘月也會出許多的汗,更不說是夏天了,出的汗更多。爲了及時補充體內水分,一定要多喝開水,也更容易排毒
特別提示
夏天天氣炎熱,月子裏的準媽媽都非常的辛苦,但是爲了有個健康的寶寶和自己好的身體,有個良好的習慣,七個步驟中要根據自己具體的情況來定位,再次祝願天天所以的女性和在月子裏的準媽媽身體健康。
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