怎麼做牛肉乾
牛肉是中國人的第二大肉類食品,僅次於豬肉,牛肉蛋白質含量高,而脂肪含量低,所以味道鮮美,受人喜愛,享有“肉中驕子”的美稱。牛肉乾含有人體所需的多種礦物質和氨基酸,既保持了牛肉耐咀嚼的風味,又久存不變質。
操作方法
(01)將清洗過的牛肉放入沸水中,煮出血沫後撈出。倒掉血水,用涼水再次將牛肉清洗乾淨。
(02)在砂鍋(可用其他鍋)內倒入適量清水,放入所有香料和鹽一起煮沸,再放入牛肉,如果水位沒有蓋過牛肉,添開水至完全蓋過,小火煮大約50分鐘左右後撈出牛肉瀝乾水分放涼。
(03)將放涼的牛肉橫着紋理切成手指大小,以條塊狀進行切段。
(04)炒鍋內倒入較多油燒至微熱,倒入白糖小火炒出糖色兒後放入牛肉一起翻炒1分鐘後倒入老抽炒勻。
(05)一直用小火翻炒至牛肉較幹以後,放入辣椒粉和花椒粉翻炒均勻,最後起鍋前倒入白芝麻和少許味精炒勻即可。
(06)將抄好的牛肉乾倒入乾淨的盤內或鍋內,這樣,自制麻辣牛肉乾的工作便成功完結。趕快來嘗一下美味吧。
營養價值
(01)牛肉乾含有人體所需的多種礦物質和氨基酸,既保持了牛肉耐咀嚼的風味,又久存不變質。
(02)牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨痠軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。
(03)增長肌肉,增加免疫力,促進康復,補鐵補血,抗衰老。
特別提示
溼熱質、痰溼、特秉質等體質的人忌食。
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