有關西蘭花的精選知識

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怎樣做好吃的西蘭花拌海帶？

西蘭花大人小孩都愛吃，它不但營養豐富，還可以清理血管，增加人體的免疫力，也可以延緩衰老。小編日常做菜都喜歡用西蘭花涼拌吃，海帶有軟堅散結功效，其中含有大量的甘露醇食用後對我們身體有益。今天我就用西蘭花和海帶做涼拌...
西蘭花的藥用功效以及營養價值

西蘭花不僅具有很高的營養價值，還具有令人意想不到的藥用功效。很多人以爲番茄、辣椒等是含維生素C最豐富的蔬菜，其實，西蘭花的維生素C含量比它們都要高，也明顯高於其他普通蔬菜。而且，西蘭花中的維生素種類非常齊全，尤其是...
西蘭花怎麼做教你5種不一樣的西蘭花做法簡單美味又營養

簡要回答西蘭花是一種非常營養豐富的蔬菜，含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質以及維生素C等。雖然我們常常將它炒熟食用，但今天我們將爲您分享五種創意的西蘭花菜譜，讓您嘗試不同的美味方式。一、青椒腰果炒西...
西蘭花伴炒肉

工具/材料西蘭花1朵，豬肉200克，香蔥、薑蓉、蒜米適量，1勺耗油，1勺生抽，1勺料酒。操作方法薑蓉、香蔥、蒜米準備好。豬肉切成片，加適量的鹽、薑蓉、耗油。加生抽、料酒醃製幾分鐘。把西蘭花切成一朵朵放到水裏泡洗。用鍋把水...
辣椒瘦肉炒西蘭花的家常做法

瘦肉炒西蘭花是一道比較常見的家庭菜式，在此基礎上，添加一顆紅辣椒，能讓整道菜式看起來更加好看。用開水燙過的西蘭花，看起來更加翠綠，而且營養價值最高，吃起來脆脆的，很好吃。一起來看看辣椒瘦肉炒西蘭花的做法。工具/材料...
西蘭花怎麼清洗可以驅蟲子

簡要回答西蘭花作爲比較常見的蔬菜當中的一種，裏面含有豐富的營養成分。而我們在清洗西蘭花的時候也需要注意，西蘭花裏面可能會有蟲子。首先我們要用剪刀將西蘭花剪成一小朵一小朵。當西蘭花清潔完畢之後，就需要清洗西蘭...
西蘭花炒雞蛋的製作方法

西蘭花炒雞蛋還有一個詩情畫意的名字——“一隻黃鸝鳴翠柳”，名字美，菜餚自然也美味，是一道非常適合上班族的快手美味營養菜。步驟/方法（01）將西蘭花切成小棵，用水浸泡7-8分鐘，清洗乾淨；鍋中水開後，加入西蘭花、油、鹽煮至變軟...
西蘭花的做法

西蘭花營養豐富、做法簡單深受人們的喜愛，西蘭花維生素含量極高，還有預防癌症的功效，常吃西蘭花對身體健康有很多好處，下面小編就把蒜香西蘭花的做法分享給大家，希望大家喜歡。操作方法（01）西蘭花掰成小朵，用清水沖洗乾淨備用...
怎樣做美味西蘭花軟煎餅？

西蘭花營養豐富，做菜好吃又營養，特別是顏色讓人看了特有食慾，我習慣燙西蘭花涼拌吃，百吃不厭，家裏正好有燙熟的西蘭花，加點西蘭花和蔥末調麪糊，做一個家人都愛吃的軟煎餅，下面我把做法分享給大家，有興趣的朋友可以看看。工具/...
西蘭花的製作方法

西蘭花是非常好的一種蔬菜，可以減肥還能補充維生素。西蘭花都可以怎麼做呢？操作方法蒜蓉西蘭花。將西蘭花洗淨後，放在熱水中焯一下。準備好蒜瓣，切成片。將蒜放進鍋中炒出香味，將西蘭花倒進鍋中。放一勺鹽，加少許醬油，進行翻...
西蘭花怎麼洗才幹淨？

西蘭花怎麼洗才幹淨？西蘭花看似很乾淨，但藏着很多小蟲和灰塵，今天我就分享一下如何清洗西蘭花，希望能幫到大家。操作方法（01）將新鮮的西蘭花摘成小朵。（02）用清水沖洗一下，去掉表面雜質。（03）重新打盆乾淨的水放入西蘭花，加2、3勺...
西蘭花紅蘿蔔炒豬肉的做法

西蘭花和紅蘿蔔都是一種營養豐富的保健蔬菜，今天用這兩個食材搭配豬肉做成一道好吃又營養的家常菜，下面分享它的做法給大家參考。工具/材料西蘭花300克，紅蘿蔔70克，豬肉250克，薑蓉、蒜米適量，生抽1勺，料酒1勺。操作方法首先...
臘腸炒西蘭花的做法

臘腸除了炒荷蘭豆，還可以拿來炒西蘭花，也是非常不錯的一個家常菜式哦，下面一起看看臘腸炒西蘭花的做法。工具/材料西蘭花、臘腸、蒜頭、鹽、耗油、花生油操作方法01準備好所有材料：西蘭花一顆、臘腸兩根、蒜頭。（西蘭花要...
怎樣做出美味的西蘭花炒肉

西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽爲“蔬菜皇冠”。今天給大家帶來一道西蘭花炒肉片。操作方法（01）把新鮮豬肉資金切成片狀（02）在肉片上加入少許紅薯粉，鹽，用手抓勻（03）西蘭花...
西蘭花對人體的作用

西蘭花口感絕佳，是很多料理的必備食材，而且它也是非常健康的蔬菜，下面就來看看西蘭花的作用。操作方法01西蘭花富含葉黃素、胡蘿蔔素以及玉米黃質等多種抗氧化物，可以有效延緩細胞老化進程，幫助身體保持健康活力。02過敏體...
西蘭花怎麼做寶寶愛吃？

西蘭花含有多種營養，不管是老年人中年人青年人，還是小孩子都要適當吃一些的。只是寶寶們對於吃青菜並不是很有興趣，那麼，西蘭花該怎麼做，寶寶們纔會喜歡吃呢？來吧，教你做寶寶愛吃的西蘭花，趕緊學習起來哦。操作方法寶寶吃的東...
西蘭花炒西紅柿的做法

工具/材料主料:西蘭花，西紅柿配料:食用油，鹽，味精蔥操作方法首先將西蘭花洗乾淨，然後切成小塊，西紅柿也一樣切成小塊，備用現在在鍋里加入食用油熱油，先把西蘭花倒下鍋裏翻炒，炒到西蘭花漸熟的時候就倒入西紅柿繼續炒現在就在...
西蘭花胡蘿蔔蒸雞蛋的做法

簡要回答做西蘭花胡蘿蔔蒸雞蛋先將胡蘿蔔去皮和西蘭花洗淨切碎，然後將一個雞蛋磕入碗中。接下來將胡蘿蔔和西蘭花放入裝有雞蛋的碗中，將雞蛋放入鍋中，蓋上蓋子，中火蒸10分鐘左右即可。西蘭花胡蘿蔔蒸雞蛋是一道營養非常豐...
西蘭花的吃法之：水煮西蘭花

水煮西蘭花很有營養。操作方法（01）西蘭花一顆，洗淨掰開，（02）清水煮西蘭花，開鍋3分鐘就好了，（03）撈出西蘭花，（04）涼水拔一下煮好的西蘭花，（05）撈出裝盤，撒上千島醬就可以吃了。...
螃蟹炒西蘭花的家常做法

螃蟹口味奇美，營養豐富，具有對人身體的滋補作用。西蘭花質地柔嫩，風味鮮美，具有補腎填精，補脾和胃之功效。用螃蟹與西蘭花同炒，鮮香味美，營養滋補，堪稱美味佳餚。下面介紹螃蟹炒西蘭花的家常做法。工具/材料螃蟹4個，西蘭花150...
煮蛋拌西蘭花的做法

雞蛋煮着吃最營養，可有些人不喜歡吃煮雞蛋，那麼你可以試試拌西蘭花的時候，把雞蛋一起拌着吃，沾上蒜泥和西蘭花的雞蛋格外好吃，下面我就把煮蛋拌西蘭花的做法，分享給大家，喜歡的朋友可以看看。工具/材料一個雞蛋，適量西蘭花、...
清炒西蘭花的做法

吃蔬菜對我們人體是非常有好處的，特別是綠色蔬菜，接下來我爲大家解介紹一下西蘭花的做法。操作方法（01）將姜蒜切粒備用。（02）將西蘭花切小塊，洗淨。（03）將鍋中倒入油，小火燒至冒煙，倒入姜蒜炒出香味，立即倒入西蘭花。（04）翻炒一會兒...
西蘭花炒杏鮑菇的家常做法

西蘭花脆嫩爽口，風味鮮美，具有提高機體免疫力，增強肝臟解毒，對高血壓，心臟病有調節和預防的功用等功效。杏鮑菇肉質肥厚，口感鮮嫩，味道清香，具有降血脂，降膽固醇，促進胃腸消化，防止心血管病等功效。用西蘭花與杏鮑菇再搭配肉同炒...
西蘭花的營養價值

西蘭花加一寶，堪比冬蟲夏草，營養賽過人蔘，防癌效果槓槓的！操作方法（01）西蘭花又名花菜、菜花、椰菜花、綠菜花、青花菜等，是生活中常見的蔬菜，具有很高的營養價值。我們都知道使用西蘭花對身體是非常好的，那麼西蘭花的營養價值...
怎樣做美味的花生米拌西蘭花？

西蘭花中的維生素種類非常齊全，尤其是葉酸的含量特別豐富，這也是它的營養價值高於一般蔬菜的一個重要原因，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的花生米拌西蘭花？希望能夠幫助到大家。操作方法（01）準備適量西蘭花，洗淨後，去...