火龍果的營養價值
火龍果,別名玉龍果,果肉有白色和紅色兩種,其中紅心火龍果營養價值豐富,深受大家的喜愛。那麼,大家知道火龍果的營養價值有哪些嗎?接下來小編將來爲大家詳細介紹,希望對您有所幫助。
營養價值
(01)美白肌膚,延緩衰老。火龍果中含有豐富的維生素C和水溶性膳食纖維,不但具有良好的減肥瘦身效果,還能防止肌膚被氧化,加快人體新陳代謝速度,是肌膚的毒素及時排出,進而有效美白肌膚,延緩衰老。
(02)降低血糖,預防糖尿病。火龍果中含有一些微量元素,可以有效降低血液中的糖分,進而達到降低血壓的效果。同時,它能夠刺激人體相應的細胞分泌胰島素,有效治療糖尿病。
(03)清熱解毒、潤腸助消化。火龍果中特有的蛋白質具有黏性和膠質性,對重金屬具有很好的解毒功效。同時,它對胃壁具有很好的保護作用,可以滋潤腸胃,促進消化,進而增強人的食慾。
(04)預防動脈硬化。火龍果中含有豐富的花青素,可以有效對抗自由基,增強毛細血管壁的通透性;再者,花青素還是一種抗氧化劑,因此可以防止血管硬化,有效預防一些心臟病。
(05)預防缺鐵性貧血。火龍果中的鐵含量相比其它水果的含量更高,而鐵是人體制造血紅蛋白不可缺少的元素,多吃火龍果不但可以有效預防缺鐵性貧血,還能夠改善由於貧血而造成面色暗黃的症狀。
(06)預防和治療老年癡呆症。經常吃火龍果可以及時補充植物蛋白,不僅對維持腦神經的功能具有很大的幫助,還能夠起到增強記憶力的效果,促進腦部血液循環,從而預防老年癡呆症。
(07)預防大腸癌。火龍果內含有的水溶性膳食纖維,不僅能夠有效保護腸胃黏膜,從而達到潤腸的作用,還能有效抑制細胞的癌變,進而預防大腸癌。因而,常吃火龍果對人體健康具有很大的幫助。
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