男人保健的按摩方法

保健是人們對健康嚮往的一種方法，透過一些保健措施可以讓我們的身體變得更加健康，免受一些疾病的困擾，但是如何才能做到科學的保健是很多人的疑問，對於男性來說，一些適當的保健按摩就可以讓人的身體變得更強壯，接下來小編就爲大家介紹一下男性保健按摩的手法。

操作方法

（01）性慾減退的按摩方法。睾丸按摩。用一隻手輕輕抓住陰囊，按壓放鬆，重複25次，每天均施行這種按摩。按壓會陰。會陰是性機能的刺激中心，對男性和女性都很重要，可按、揉配合。揉腰眼。仰臥，兩手握拳，屈肘，將拳置於牀與腰背之中，拳心貼牀，以指掌關節突起處抵在腰脊兩側進行按揉。按腰骶。坐位，身微向前傾。屈肘，兩掌儘量上置於兩側腰背部，以兩手掌着力，向下至尾骶部快速擦動，以熱爲度，此法可激發腎中陽氣。

（02）陽痿的按摩方法腹部按摩。沿着腹壁由劍突部向恥骨聯合部推動，由淺到深，由輕到重，循序漸進，每次100下。其次，用兩手掌由兩脅部向臍部推動每次50下。搓陰莖。雙手撫住陰莖，相互用力進行揉搓，搓數次後，用手抓住陰莖頭部向外提拉數次，然後再搓揉，反覆3次。合陰囊。雙掌夾住陰囊，相對合掌而拍擊陰囊，開始時用力要輕，以後逐漸加力，每次50下。

（03）男性強身按摩方法按摩睾丸是健腎醒腦壯陽益壽的強身祕訣，尤適於中老年男子。按摩睾丸宜在牀上做，如睡前和晨起前於牀上和被窩裏，兩腿自然伸直。稍分開，搓熱雙手，一手按於小腹（丹田穴）處，另一手拇、食指將陰莖託握於虎口，兩指併攏，固定陰莖，另三指輕輕揉捏睾丸，默數81次，然後左右換手，同樣默數81次。手法需輕、柔、緩、勻，要有舒適感。切忌倚輕倚重。按摩時思想專一，神不外馳。若陰莖舉，務求剋制。收功時，一手兜在腎陰囊，一手沿肚臍搓圈，順逆各81次。