三天瘦10斤的蜂蜜水減肥法
蜂蜜具有燃燒脂肪的作用,雖然它屬於甜食,但是本身不含有任何的卡路里,同時還能幫助排出體內的宿便和毒素,下面,來看看這個蜂蜜水減肥法,3天瘦10斤不是夢。
操作方法
(01)第一天早餐:蜜糖水一杯午餐:蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜下午茶:兩湯匙蜂蜜晚餐:蜂蜜玫瑰花花茶兩杯試後感:下半天感到腸胃很活躍,發出咕嚕咕嚕的聲響,晚上即有排便現象,不過整天肚空空,很不習慣,一肚餓便吃一湯匙蜂蜜頂肚,不過吃後,輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。
(02)第二天早餐:蜂蜜綠茶一杯午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一湯匙蜂蜜下午茶:蜜糖水一杯晚餐:蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜試後感:第二天,肚餓感覺減輕了很多,開始適應;而且排便次數多了,腹部沒了漲卜卜感覺。
(03)第三天早餐:蜜糖水一杯午餐:蜂蜜柑橘茶一杯下午茶:一湯匙蜂蜜晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯試後感:覺得人輕了,精神也不錯,雙腳水腫情況亦明顯改善;而且胃口收細了,每餐飲一杯蜂蜜水或茶,都不覺肚餓,上稱一稱,體重輕6斤,之後幾日保持食清單和容易消化的食物,會有意想不到的驚喜。
(04)其實,想要長期健康有效的減肥,飲食控制和運動鍛鍊是必不可少的。只有這兩種方式纔能有效的控制人體熱量的攝入和消耗。此外,飯前喝一杯羅漢果荷葉茶對減肥是很有好處的,它除了含有豐富的荷葉鹼外,還有多種的化脂生物鹼,能夠幫助身體減少脂肪吸收的同時,還能分解體內脂肪,並幫助排出體外。
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