梨子的營養價值及功效

（01）梨子中含有蛋白質、糖分、脂肪、碳水化合物、維生素C、維生素A、維生素E、纖維素、胡蘿蔔素、鐵、鈣、鋅、鉀、鎂、磷等營養成分。

（02）梨子中是含有比較豐富的維生素C的，不僅能給身體補充維生素C成分，而且因爲維生素C的強氧化性，能清除體內自由基，增強免疫力，同時可以美白肌膚、延緩肌膚衰老。

（03）梨子中含有的膳食纖維是比較多的，能刺激腸胃蠕動，幫助消化，促進排便，將體內的毒素和垃圾都排出體外，降低膽固醇，還能起到防治便祕和排毒養顏的作用。

（04）梨子中含有豐富的天然果糖，比較容易被人體吸收，給機體提供能量，再加上梨子中的碳水化合物也是比較豐富的，食用後能讓讓精力充沛，幫助消除身體疲勞。