枸杞子食用方法大全
枸杞子近幾年越來越受到大家的喜歡,枸杞子對人的健康有着極好的作用。枸杞子含有非常豐富的枸杞多糖,這種成分能夠提高人體對於病毒的抵抗力,從而達到一個增強免疫力的功效。同時枸杞子還有比如提高視力啊,或者美容養顏等等這樣的功效,所以說每天適量食用一些枸杞子對人的健康有好處的。只是除了泡水喝之外,你還知道枸杞子有哪些食用方式麼?來吧親們,既然枸杞子的好處有這麼多,我們幹嘛不好好利用呢?推薦給各位幾種枸杞子的食用方法,趕緊學過來吧!
操作方法
(01)直接嚼食這是最最簡單不過的使用方法,簡單方便,且營養也能夠得到很好的吸收,口感都是很不錯的,但記住要在微波爐裏烘烤幾秒或者鍋裏蒸一分鐘比較好。只是每天不要吃太多,一般不要超過二十克。直接吃的時候,一不注意就會吃多了,而枸杞子吃多會上火的,所以這一點要注意。
(02)熬粥食用這是作者自己喜歡的食用方法,一來會增加粥的色彩,二來能夠發揮枸杞子的全部功效,再一個,也不會因爲一次性吃太多而引起上火問題。一般枸杞子熬粥都會和大棗搭配在一起的,或者是和山藥進行搭配,亦或是枸杞小米粥都是可以的,能夠起到一個很好的保健作用。
(03)搭配養生茶飲用這也是大家所熟知的食用枸杞子的方法了,簡單有效方便且吸收效果好。比如和菊花搭配起來,能夠起到一個明目的效果,能夠很好的解除眼睛酸澀等眼疲勞問題。而搭配上炒制好的紅棗,則有着消除疲勞並且使人面色紅潤的效果。只是枸杞子浸泡的時間不能太久,所以建議每次少泡幾粒,且不要用過於熱的水沖泡,大概八十多度的開水就可以了。
(04)搭配食材炒菜食用枸杞子不但能夠幹吃、泡茶等等,還可以炒菜哦,當然要搭配上其他食材一起炒菜的,比如非常有名的枸杞子羊腰炒韭菜,這道菜起到一個溫補的效果,尤其是對於男性來說,可以隔幾日吃一次這道菜,對於男性性功能的提高有很大效果的,也可以搭配其他蔬菜一起炒。但記住,枸杞子在炒菜的時候,要在其他食材炒好之後再放進去,然後翻炒幾下快速起鍋,不然的話經過高溫的枸杞子會營養盡失的。
(05)用於泡酒枸杞的另一種使用方法便是泡酒了,如果身體條件可以飲酒的話,那麼每天可以飲用一小杯,能夠起到一個健脾胃消除疲勞的效果,尤其是那些很容易感到疲勞或者性無力的男性,效果是很不錯的。一般選擇高質量的枸杞子二百克,倒入適量白酒,封口浸泡十天就可以喝了。注意每天不要喝多,身體有一些疾患比如高血壓心臟病糖尿病等等不能飲酒的患者,一定不要喝哦。
(06)搭配食材煲湯喝枸杞子用來煲湯是最好不過的了,不僅顏色好看,且與某些食物搭配起來營養價值會更高呢。比如和銀耳蓮子搭配起來,有着非常好的美容養顏功效,能夠起到一個調理腸胃的效果呢。而肉絲枸杞湯則有着清肝明目的效果,能起到一個清理腸道垃圾的效果。但在煲湯的時候,枸杞子要在快要起鍋時放入,不要長時間熬煮。
(07)枸杞子豆漿飲用這是非常值得推薦的枸杞子的食用方法,枸杞子和黃豆搭配起來做豆漿的話,尤其是對於女性,能夠起到一個美容養顏的功效,堅持服用能夠起到增強面板彈性,減少皺紋出現的功效呢。但每次不用喝太多,一杯足以,不然的話會出現一些比如胃脹的感覺,且不是很好消化的哦。還有一點要注意,如果性亢奮者最好不要喝這種豆漿,這種豆漿有着興奮的作用哈。
(08)與中藥搭配熬煮飲用一般和枸杞子搭配起來的中藥爲人蔘,但因爲兩者過量的話會引發體內上火,所以最好只是用取參就可以了。能夠起到一個增強人體抵抗力的效果,且能夠補氣血防止衰老,並其能夠有效的增強抗癌細胞的活性功能。先將參須加水煮開,再加入枸杞子煮一分鐘關火。每天不要喝太多,一到兩杯就可以了。
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