枸杞的作用與功效，枸杞的副作用

枸杞子自古以來就是一種極好的補品，枸杞有什麼作用和副作用？

操作方法

（01）枸杞子含有的脂肪成分主要是亞油酸，是一種健康的脂肪，枸杞子具有滋腎、潤肺、補肝、明目以及降脂減肥的功效。

（02）枸杞子能夠平補陽氣，特別枸杞子是配伍羊肉等一起用，有助於人體陽氣生長，抵抗自然界嚴寒。

（03）枸杞子中的枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。

（04）枸杞子可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤，適合用枸杞子來消除疲勞。

（05）能預防動脈硬化及防止老化。

（06）枸杞子可讓癌細胞無法順利擴散，藉此保護更多健康的細胞免於被癌細胞侵蝕。

（07）枸杞子可安神改善睡眠。

（08）在夏季的時候，還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因爲枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

（09）要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。