紅枸杞 和黑枸杞 哪個 更好
養生3.14W
枸杞的顏色有紅色和黑色。下面,我們來看看紅枸杞和黑枸杞哪個好吧。
操作方法
口感上
從口感上來說,紅枸杞的口感會比黑枸杞的口感好一些,因此,對於喜歡直接吃枸杞的人可以選擇紅枸杞。
維生素
從營養成分含量來看,黑枸杞所含的維生素會比紅枸杞所含的維生素更高一些。
花青素
枸杞具有改善睡眠的作用,而黑枸杞中所含的花青素會比紅枸杞多一些。
營養價值
因此,從營養價值來看,黑枸杞的營養價值會比紅枸杞的營養價值更好,雖然紅枸杞比較好吃。
標籤:枸杞
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