預防流感的食物有哪些
流感重在預防,日常生活中有許多食物可以預防流感,下面就簡單介紹一些預流感的食物。
操作方法
(01)喝熱的姜薑湯。從中醫的角度來說,冬天多數患的是外感風寒型個感冒,姜有驅寒暖身的作用,可預防流感。
(02)喝雞湯。喝雞湯可以預防流感和感冒等上呼吸道疾病,雞肉中含有多種人體必需的氨基酸,營養豐富,,可以提高人的免疫能力,此外,喝雞湯對加速癒合也有積極的作用。
(03)多吃大蒜,洋蔥。洋蔥和大蒜都是熱性食物,對改善體質有良好的作用。大蒜具有抗病毒,提高身體免疫能力的作用。大蒜中的有效成分大蒜素具有增強免疫能力的功能。洋蔥也是一種天然的殺菌殺毒物質,可以有效抵抗細菌和病毒。
(04)多吃含鋅食物。鋅是人體不可缺少的微量元素,人體內的許多酶必須有鋅的參與才能起作用,鋅對調節免疫功能十分重要。此外,它含有一個功能就是抗感染。
(05)多吃含維生素C的食物。維生素C是人體不可缺少的,它可以降低毛細血管的通透性,使其成爲屏障,阻止病毒進入人體組織,保護機體器官。維生素C含量較高的食品有綠色蔬菜,西紅柿,青椒等
-
田螺做法大全!好吃到爆的田螺!人人都喜歡的美味家常小菜!
炒田螺做法:1.買回來的田螺,應洗淨,用清水養在盆中,待其吐盡泥沙方可食用。2.把鍋子燒熱,倒進油,把辣椒和蒜頭放進去爆香,緊接着倒入鉗好的田螺不斷翻炒。3.倒進醬油、糖繼續炒。4.炒的差不多就放米酒和紫蘇,適當放點清水。差不多好的時候,適當放點鹽。5.前前後...
-
女人內褲上透明的白色愛液是什麼?
可能很多男性注意到了女性內褲上面偶爾會有一些白色或者黃色的愛液,那麼女性內褲上的愛液到底是什麼呢?下面就來帶你看一看吧!內褲上黃黃的到底是什麼?1、尿液人體的尿液成酸鹼性,帶着人體的排泄物和所分泌的渣滓所以通常是黃的。女性上完廁所後,若沒有使用紙巾擦拭...
-
白蘿蔔最簡單的3種家常做法!
白蘿蔔的根肉質,長圓形、球形或圓錐形,原產我國,品種極多,具有多種藥用價值。日文稱其爲“大根”,形狀和胡蘿蔔甚爲相似。蘿蔔根部是最常見的蔬菜之一,但實際上整株植物都是可吃的。種子稱爲萊菔子,是常用的中藥。以下是白蘿蔔的三種家常做法。NO.1:清炒白蘿蔔原料準備...
-
藍莓的功效作用與禁忌
【別名:藍梅、篤斯、篤柿、嘟嗜、都柿、甸果、篤斯越桔】藍莓屬杜鵑花科,越橘屬植物。起源於北美,多年生灌木小漿果果樹。因果實呈藍色,故稱爲藍莓。藍莓果實中含有豐富的營養成分,具有防止腦神經老化、強心、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等功能。藍莓用在果凍、...