空腹的時候不能吃的食物有哪些？

很多人在飢餓的時候，總是會選擇狼吞虎嚥，各種各樣的食物都往自己嘴巴里面塞，填飽肚子就行，不過可能很多人都不知道，其實有一些食物是不能夠空腹的時候進食的，否則很有可能會威脅到我們身體健康。

操作方法

（01）茶，尤其是中老年人特別喜歡喝茶，而現在的年輕人往往早上不吃飯，上午感覺比較餓的時候泡一杯茶來充飢，這其實也是一個錯誤的做法，因爲空腹的時候飲茶能夠稀釋我們的胃液，從而降低我們的消化功能，甚至還會出現頭暈，心慌，噁心等症狀。

（02）糖類，關於這方面很多人都有一種錯誤的認識，就是在空腹的時候感覺比較餓吃一點糖認爲能夠很好的緩解這種飢餓的症狀，其實糖非常的容易消化和吸收，如果空腹的時候大量的吃糖，會導致我們身體的桃子短時間內劇烈升高，從而出現一些眼疾，威脅到身體。

（03）酸奶，空腹的時候最好也不要喝酸奶，因爲空腹的時候如果攝入過多的酸奶，反而會減弱酸奶對於我們身體的保健效果，如果想要喝酸奶最好是在吃完飯兩個小時左右喝一點，或者也可以選擇在睡覺之前喝點，這樣能夠很好的滋補身體，促進消化。

（04）冷飲，尤其夏季的時候，很多年輕人喜歡吃一些冰凍的食物，這些冷飲在空腹的狀態下，如果攝入過多很容易刺激我們的腸胃，從而導致腸胃出現嚴重的痙攣，甚至還會誘發一些腸胃疾病，而女性朋友月經期間更是不能吃冷飲。

（05）香蕉，香蕉屬於一種經常能夠見到的水果，吃起來軟軟的甜甜的很多人都喜歡吃，尤其感覺比較餓的時候來，上一根香蕉很容易就會有飽腹感，但其實香蕉裏面所含有的鎂元素非常的多，如果空腹的時候吃過多的香蕉，會破壞我們身體的鎂鈣平衡，甚至還會產生一些心血管疾病。

（06）西紅柿，西紅柿吃着酸酸甜甜的，尤其是一些年輕人或者是小孩子比較喜歡吃，這主要是因爲西紅柿裏面所含有的果膠以及單寧酸非常的多，但是空腹的時候攝入過多的這些成分會跟我們的胃酸發生反應，容易形成胃結石。

（07）酒，空腹的時候如果喝酒會刺激我們的腸胃粘膜，經常喝酒空腹的人很容易得胃炎，或者是胃潰瘍之類的病症，而且喝酒空腹還容易出現低血糖，甚至是有一些人算傷到腦組織，比較嚴重的情況會出現頭暈噁心，直接昏迷休克等。

（08）大蒜，大蒜屬於一種比較辛辣的食物一般人不太喜歡吃，不過空腹的時候可千萬不要吃大蒜，因爲大蒜會刺激我們的胃黏膜以及胃腸道等等，當然也就容易引起腸胃的痙攣以及絞痛等病症。