新眼睛保健操應該怎麼做
現在有很多朋友都患有近視,大家也會透過各種方式對自己的近視進行治療,其中最方便最省錢就是做眼保健操,當然現在的眼保健操也是經過改編了的,下面小編教你新眼保健操應該怎麼做?
操作方法
(01)擠按晴明穴,在做眼保健操的時候閉上雙眼,用手指按壓晴明穴部位,一擠一按爲一拍,做四個八拍。
(02)按揉太陽穴輪刮眼眶,大拇指按壓在太陽穴部位,食指刮眼眶,其他手指呈半握拳狀態,連做四個八拍。
(03)按揉四白穴,四白穴在下眼眶的正中的位置,用食指按揉,其他手指半握拳,呈180°按揉,連續做四個八拍就可以做下一個動作了。
(04)按揉風池穴,風池穴在頸後枕骨下兩條大筋外側的凹陷地方,用食指和中指進行按壓,大拇指按在頸部,連做四個八拍。
(05)新眼保健操添加了一個揉捏耳垂腳趾抓地,用手輕輕揉捏耳垂,腳趾蠕動抓地,連續做四個八拍。
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