瞌睡了怎麼辦
生活中偶爾會因爲失眠導致第二天的工作學習效率降低,而且瞌睡連連。不僅會被老闆或者老師找麻煩,自己也很難受不是嗎?接下來教你幾個動作來解除瞌睡!
操作方法
(01)掐人中。電視劇中總能看到人一昏倒就掐那個人的人中穴,人中穴就是鼻子下面的那條豎道。在中醫里人中是人體氣血重要的通道,瞌睡的原因也有上下氣血不流通,大腦缺血導致,這時候掐人中穴能夠有效解困!
(02)按摩太陽穴。瞌睡時眼睛總是睜不開,特別容易疲勞,太陽穴是專門對治眼睛疲勞的穴位,用雙手手心摩擦太陽穴能夠振奮精神,去除疲勞,瞌睡什麼都不是問題!
(03)梳頭。可以準備一把木梳,或者用十指梳頭。頭乃諸陽之會,上面分佈着很多血管,梳頭這個簡單的動作能刺激全身的血液流動,讓人感覺神清氣爽。梳的時候從前髮際順到腦後,可以稍微用力一點,方便去除瞌睡!
(04)按摩肩膀。瞌睡的原因也有可能是伏案太久的緣故,不妨對肩膀進行一個徹底的按摩,不要怕痛,用手使勁捏拿肩膀各處,哪個地方感覺明顯就重點按摩。按摩完之後會感覺神清氣爽,再也沒有瞌睡感了!
(05)伸懶腰。雖然伸懶腰這個動作很簡單,但它對於瞌睡蟲的驅逐可是非常有效的。伸懶腰能夠促進身體的血液流動,最好雙手交叉向頭頂上方使勁託舉,同時深吸一口氣,氣盡的時候再放下,幾次下來會感覺身體輕鬆很多,也不那麼瞌睡了!
(06)散步。做完上面的一些小按摩,最後在站起來走動走動,同時緩解一下身心的壓力,放鬆放鬆,用好的心情完全趕走瞌睡蟲!
特別提示
充足的睡眠纔是真正根除瞌睡蟲的法寶哦,要按時睡覺!
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