想睡覺了怎麼辦？如何提神

經過週末的“休息”後，週一的很多上班族反而顯得渾渾噩噩容易犯困。那麼如何提神呢？

操作方法

（01）拳頭按壓拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐着頭部的力量，會有一種放鬆的感覺，能釋放疲憊感。

（02）嗅聞迷迭精油空氣沉悶讓人頭腦昏沉，思緒不清時，不妨選擇檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油，讓周邊的空氣清新。檸檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，檸檬、葡萄柚等氣味有提神效果。

（03）百用薄荷當犯困時，拿薄荷油或薄荷棒塗抹，能讓人醒腦。

（04）伸伸懶腰在座位上坐久了可以站起來伸伸懶腰，活動下筋骨，扭扭脖子解除痠痛。這樣也可以提神。