土豆有哪些營養?
土豆是一種塊莖類蔬菜。下面,我們來看看土豆有哪些營養吧。
操作方法
營養價值
土豆含有較高的維生素,土豆中的維生素是西紅柿的四倍,因此,平時可以吃些土豆,對身體的健康有好處。
促進消化
土豆中含有蛋白質、維生素和澱粉等成分,平時吃些土豆,能夠促進腸胃的消化。
降低血壓
土豆還具有降低血壓的作用,能夠把身體中的鈉排出體外,因此,對於患有高血壓的人羣可以常吃些土豆。
抗衰老
土豆還具有抗衰老的作用,平時常吃些土豆能夠中和身體的酸鹼平衡,從而達到延緩衰老的目的。
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