女性月經期間注意事項
作爲女生,有男朋友需要男朋友的愛護也需要自己的愛護,沒有男朋友就更應該需要自己愛護自己了。女生的每個月是難免的,但是每個月那幾天需要注意的東西可能常常是女生或男朋友所忽視的,而被忽視的東西又往往是最重要的,這是一個女生可能會留下的終生的病根。
操作方法
(01)生理期期間儘量不要洗頭:洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間,可中午洗頭。
(02)生理期期間要注意保暖:也就是少吹冷氣囉,冷氣開著,在冷氣房裏還是要多穿件衣服。
(03)忌喝冷飲:這已經是很基本常識了,千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會讓污血無法順利排出,留在身體裏對身體絕對有害。建議喝:桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛,可以喝點玫瑰花茶)。
(04)吃點甜食:生理期間吃巧克力、蛋糕,因爲生理期吃一點甜食可以幫助污血代謝。
(05)拒絕疲勞:充分休息很重要,過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
(06)不要太情緒化:據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂髮脾氣,因爲發脾氣會對擾亂經期,也很傷肝臟喔。
(07)忌盆浴:因爲生理期子宮口比較張開,同樣地也較爲容易受到污染,所以洗澡最好採淋浴。
(08)生理期宜食:生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝,幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔,還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期,可以考慮喝一點生化湯(經期喝的,不是坐月子喝的生化湯,問中藥房就知道),可以讓身體髒血徹底排乾淨。
(09)生理期後的調養:吃四物湯囉!在經期來時喝四物湯是錯誤的,要等到髒血都排除後再喝四物湯補血纔有效果,否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉,最好加點米酒。
(10)臉部清潔工作要做好:生理期間因爲毛孔比較張開,很容易長痘痘,臉部清潔工作要做好,生理期間洗頭因爲造成血液循環不好,也容易長痘與粉刺。
特別提示
女生更應該愛惜自己,做一個健康美麗的女生。
-
三亞主要旅遊景點
三亞有哪些旅遊景點,哪些是三亞旅遊必玩的景點,下面介紹三亞的主要景點:介紹(01)天涯海角天涯海角風景區位於天涯鎮的馬嶺山腳下,距三亞市區約26公里。其前海後山,風景獨特。步入遊覽區,沙灘上那一對拔地而起的高10多米,長60多米的青灰色巨石赫然入目。兩石分別刻有“天...
-
呼倫貝爾自駕遊攻略
全程無購物,純玩自由行,厭倦了城市中嘈雜的喧鬧,品味大自然帶來的遼闊氣息。操作方法(01)呼倫貝爾大草原,漫步草原,領略大草原的無限風光,體驗馬背民族的豪情,欣賞天下第一曲水--莫日格勒河。一路草原、森林過渡風光,前往中國十大魅力名鎮室韋。(02)寶韋、莫爾道嘎國家森林...
-
杭州公共自行車如何租借
介紹外地遊客在杭州租借公共自行車的辦法。操作方法(01)1辦理杭州公共自行車公交IC卡(Z卡)。地點:公共自行車客戶服務中心(定安路25-1號),地鐵定安路站C出口,如圖。辦理要求:憑本人身份證等有效身份證件,最低存入300元現金後(其中200元爲租車信用保證金,100元爲消費資費)...
-
2018泰國落地籤辦理流程
操作方法(01)《申請表》(ApplicationforVisaonArrival)、1張白/藍底4*6cm照片、15天內往返機票、有效期超過6個月的護照。(注:表格可下載並事先用英文填好;在泰如無聯繫人,可填寫擬住酒店地址、電話)。(02)簽證申請費每人1000銖。現場拍照另交費。申請落地籤時,需備1...