女生800米跑步技巧

大多數女生都怵頭跑800米，但掌握了一些技巧後，跑得會輕鬆些，成績也會有所提高。

操作方法

（01）心情好跑步時，要保持好的心情，越是有牴觸情緒，心情越沉重，跑起來就越累。

（02）準備活動跑前要進行一下準備活動，防止跑步時拉傷筋脈，出現意外。

（03）起跑不要用力過猛剛開始跑的時候，不要用力過猛，因爲800米對女生來說很長，開始用盡了力氣，後半段就沒有力氣跑了。

（04）掌握節奏跑的時候，注意好節奏，不要時快時慢，更不要看別人跑到前面去而心急加速，而且注意擺臂和擡腿的姿勢協調。

（05）衝刺加速跑到最後一百米的時候，要逐步提速，儘量跑在最裏圈，並在心裏給自己加油，在最後五十米的時候，要全力衝刺，並注意落腳平穩，安全跑到終點。