初學游泳口訣
簡要回答
游泳口訣很簡單,大家只需簡單記,蛙泳蹬腿像青蛙,向後蹬夾向前滑。收腿腳跟臀邊靠,兩膝相距似肩寬。以上這半句就是口訣的上半部分內容,而我們就來詳細瞭解一下,首先就是在說學蛙泳需要蹬腿的時候像一隻青蛙一樣,兩個腿向後蹬然後夾回來即可向前滑行。
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然後就是需要收緊腳和屁股,兩個膝的距離跟肩膀一樣寬,如果做到這樣那麼你的體態就很正規了,下半部分則是邊收邊分慢收腿,翻腳腳尖向兩邊,用力後蹬夾水,兩腳併攏飄一會。而者半部分則是說在游泳的時候需要慢慢的分腿和收腿,兩個腳尖需要朝向後方,然後使勁向後蹬,慢慢收回併攏即可在水上飄着。
這也是蛙泳的其中一個口訣,而初學游泳基本接觸的都是蛙泳,所以按照這個口訣來學習也是沒有問題的,並且口訣內容有很多,如蛙泳手臂對稱劃,桃型划水向側下。兩手屈腕來抓水,屈臂高肘向後劃。劃到肩下快收手,兩肘用力向裏夾。雙手平行向前伸,伸直放鬆往前進。
在學習游泳的時候,記住口訣會給學習添加很大的幫助,所以大家可以先去背口訣在進行訓練,以免走彎路。
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