怎樣減肥最快最有效 |按摩8個穴位 輕鬆減肚子
對於肥胖者而言能夠最快最好的減肥是很想要的結果,但是肥胖非一日而成,想瘦也不能一下子就瘦下來的,因此要選擇合適的方法來減肥,並且自己能接受的減肥方法纔是最好的。這裏給大家介紹一下按摩人體的八個穴位來幫助減肥的方法,能夠輕鬆減掉肚子,大家可以參考一下,希望有所幫助。
操作方法
(01)按摩大橫穴促進大腸蠕動。大橫穴在肚臍眼的水平方向上,也正好在乳頭的正下方的位置,這裏對應肚子裏面剛好是大腸的位置,如果能經常按摩的話,能促進大腸的蠕動,這樣更能讓排泄物更快地排除體外,效果是非常好的。
(02)按摩天樞穴消除腹脹。天樞穴在肚臍眼水平位置三個手指頭的寬度的位置,這裏如果經常按摩的話,那麼可以減少腹脹的現象,這樣肚子就不會經常脹着非常難受了。
(03)按摩大巨穴消除便祕。大巨穴是在天樞穴三指寬以下的點上,自己可以用手指量一下,經常按摩這裏的話也能促進腸胃的吸收,消除便祕的現象。
(04)按摩水分穴促進排泄。水分穴是在肚臍眼一指寬以上的位置,經常按摩這裏的話能夠促進人體內水分的排除,減少肚子脹的現象,促進排泄。
(05)按摩中脘穴促進消化。中脘穴是在肚臍眼四個手指寬以上的位置,如圖所示,經常按摩這裏的話能夠促進消化,調節身體的新陳代謝,促進排泄,對身體是非常好的。
(06)按摩氣海穴對人體增溫。氣海穴是在肚臍眼兩指寬以下的位置,經常按摩這裏的話能讓身體的熱量有所增加,如果經常覺得肚子寒的話可以經常按摩這個穴位來調節。
(07)按摩關元穴治療痛經。在氣海穴兩個手指寬以下的位置就是關元穴了,按摩這裏對於有痛經現象的女性朋友來說是非常好的,能夠減少痛經的現象,讓女生在經期期間生活得更好。
(08)按摩帶脈穴促進消化和排泄。帶脈穴在肚臍眼水平線上且在側面上,左右各一個穴位,按摩這裏能夠促進消化,也能及時將體內的廢物及時地排除體外,經常按摩也是對身體有好處的。
特別提示
每天都可以將每個穴位都按摩一遍,這樣能更好地促進肚子消瘦下去。
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