排卵期怎麼算，如何確定自已的排卵期

操作方法

（01）生理週期計算法。如果你的生理週期一直比較準確,一直是28天或者是30天,這樣找排卵期是很好找的,一般在下次來月經的第14天左右爲排卵期。舉例子來說,一個人的月經週期是28天,11月1號爲月經第一天,那麼下次來月經的時間應該爲11月29日,從11月29日往前數14天,也就是11月15日應該是排卵期,選擇這一天受孕的機會會比較大。基礎體溫曲線法。如果你的生理週期不是非常的準確,有時候會出現提前或者推後的情況,這個時候也可以用基礎體溫曲線來找自己的排卵日。買一隻電子體溫計,每天早上醒來,不要翻身,也不要有伸懶腰等別的動作,先講電子體溫計放進舌下測量體溫,把每天的體溫記錄下來,畫成曲線,正常女性的基礎體溫應該呈雙曲線,曲線中間體溫最低的那天就是排卵日,因爲排卵之後體溫會上升。排卵試紙測排卵日。也可以選擇用排卵試紙來找自己的排卵日期,在接近排卵日的時候每天測量一次,比較對比線和檢測線的深度,當二者深度接近的時候就是接近排卵日期了,這時候可以增加測量次數,有條件的話,可以多4-6小時測量一次,測量之前2小時儘量少喝水,否則會影響對照線的深淺。相關軟件美柚-排卵期計算器,透過預測經期日期的方法,只需要輸入上一次月經時間和月經週期,就能夠以日曆形式直觀的獲得安全期和排卵期,幫助您在排卵期期受孕。