黑芝麻的功效和作用
黑芝麻也叫胡麻,油麻,脂麻,廣泛分佈於安徽、湖北、貴州、雲南等地。含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。可以做成各種美味的食品。
操作方法
(01)補肝腎黑芝麻具有補肝腎的作用,含有優質蛋白質、豐富的礦物元素以及珍貴的芝麻素,可以滋五臟、益精血、補肝腎。對於老年人和小孩有很大益處。
(02)烏髮潤髮黑芝麻有烏髮潤髮的作用,能夠促使酪氨酸酶的表達,從而使黑色素的合成量增加,白髮因此又可以變得烏黑。髮質不好或者脫髮可以多吃。
(03)養顏潤膚黑芝麻具有養顏潤膚的作用,它中富含豐富的天然維生素E,而維生素E是良好的抗氧化劑,有潤膚養顏之效。女性可以多吃黑芝麻,對面板有很大的好處。
(04)降血壓黑芝麻具有降血壓的作用,它的鉀含量豐富,鈉含量很少,鉀鈉的比例接近40:1。這對於控制血壓和保持心臟健康非常重要。血壓高的人和老年人可以多吃,有益於健康。
(05)心血管作用黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低,有防治冠狀動脈硬化的作用。老年人可以多吃,可延緩血管硬化。
(06)抗炎作用黑芝麻還有抗炎作用,滅菌的芝麻油塗布面板粘膜,有減輕刺激,促進炎症恢復等作用。
特別提示
以上爲個人經驗,用藥或治療方法請遵循醫囑。
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