適合老年人做的廣播體操大全集
現在老年人也越來越注重生活的品質了,健身成爲老年人的熱愛,可是老年人不同於年輕人,很多的健身項目做不成,那麼廣播體操成爲了一項不錯的選擇。但是廣播體操也是有適合和不適合之分,那麼哪些廣播體操適合老年人呢?
操作方法
(01)第一套戲曲廣播體操,這個廣播體操可真的是稱的上,未見其人,先聽其聲了,還沒有在央視播出,就已經受到了大家的推崇。
(02)第九套廣播體操,第九套廣播體操運動幅度比較小,也沒有太多難的動作,比較適合老年人。
(03)太極拳,雖然太極拳不能稱爲是廣播體操,但是這個確實是特別適合老人的,既能鍛鍊身體,也能修身養性,兩全其美呦。
(04)還有中老年廣場舞,現在的廣場舞越來越年輕化,可是還是有很多適合老年人的。
特別提示
健身是因人而異,不是每一個都會適合老年人,要根據自己的情況來定。
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