去健身房運動應該怎麼穿?
操作方法
(01)冬季在健身房運動時,可以考慮在厚薄適宜的前提下,多穿幾件衣服,不要穿太緊的衣服,然後隨着運動發熱,可以逐漸減掉一些衣服,同時,大部分健身房冬季都是會開空調暖風的,所以沒必要穿的太厚。
(02)夏季的話,上身可以選擇一件透氣性好的運動T恤,最好選擇速乾的,這樣便於排汗,女生的話,建議一定要穿運動內衣保護自己的胸部。女生穿彈力的緊身褲或寬鬆的長褲都是不錯的選擇,男士選擇運動短褲或者長褲都不錯。
(03)去健身房運動一定要穿輕便的運動鞋,因爲健身房的地面通常比較光滑,如果穿普通的鞋子就會比較滑,會影響你的運動。
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