10個月寶寶食譜
寶寶10個月開始,母乳已經無法滿足寶寶所需的營養需求,需要添加輔食,下面給各位媽媽介紹10個月寶寶食譜。
操作方法
(01)山藥麥糊食材:山藥110克、麥片3匙、水適量。做法:山藥去皮,切成小丁,將山藥蒸熟到軟,將麥片泡開,將熟軟的山藥加入麥片,然後一起放入攪拌機,打成半泥糊狀,攪拌均勻盛出來即可。
(02)水果泥食材:草莓50g,香蕉50克、蘋果50克、哈密瓜50克、菠蘿50克做法:將菠蘿切成塊。將蘋果洗乾淨,切片、切塊。將所有的材料切成小塊。把這些材料裝入攪拌機,攪打成泥。攪拌均勻盛出來即可。
(03)蘿蔔湯食材:白蘿蔔60克、幹桔皮5克、生山楂2個、冰糖5克。做法:白蘿蔔洗淨切片,幹桔皮切絲,生山楂洗淨,將所有原料放入小鍋中,加水600毫升,大火燒開,轉小火煮10分鐘,將桔皮取出,連湯一起食用。
(04)雞蛋羹食材:雞蛋兩個、清水100克、火腿片3片、紫菜適量。做法:將蛋打在碗裏,用筷子打散攪勻,加入清水,拌勻,將蛋液過篩一遍後,將裝有蛋液的碗放鍋上,大火燒開後轉小火蒸5分鐘左右即可。
(05)魚肉鬆粥材料:大米、魚肉鬆、菠菜做法:將大米淘洗乾淨,開水浸泡1小時,連水放入鍋內,旺火煮開,改微火熬至粘稠;將菠菜洗淨,用開水燙一下,切成碎末,放入粥內,加入魚肉鬆、精鹽,調好口味,用微火熬幾分鐘即成。
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