十一個月的寶寶食譜
11個月的寶寶可以吃得更豐富,已經可以吃各種蔬菜,肉類,蛋類,豆製品等。那麼下面我們一起來看看寶寶的食譜吧!
操作方法
(01)粥香滑順口,非常適合11個月的寶寶食用,肉末碎菜粥原料:大米、豬瘦肉、青菜、植物油、蔥薑末做法:青菜洗淨,剁碎;大米淘洗乾淨,放清水中浸泡30分鐘;豬肉洗淨,剁成碎末。炒鍋置火上,倒油,燒至七成熱,加蔥姜爆香;然後下肉末翻炒變色,盛出。浸泡好的大米熬成粥,最後加入青菜的碎末和炒好的肉末同煮5分鐘左右即成。
(02)家常雞蛋羹雞蛋兩個,蔥花一小段,玉米油一匙,鹽適量,溫水約300毫升。打入雞蛋,加入適量鹽,用筷子或打蛋器將蛋液打散;倒入溫水,邊加邊繼續攪打蛋液,使蛋液和水充分融合(這時水蛋液表面會有許多泡沫,沒關係,過一會就會消掉),在水蛋液上撒蔥花;將蒸鍋加好水,調好的蛋液碗放在籠屜上,蓋上鍋蓋,大火燒開後轉中火蒸5-8分鐘,關火,別急着掀蓋,再餘溫燜10分鐘。將雞蛋做成雞蛋羹,又不失營養又好吃,因爲軟嫩,是11個月的寶寶食物中的首選。
(03)可以透過喝水果汁來補充維生素,從稀到濃,逐漸增加。將水果榨汁,給11個月的寶寶食用,又美味又能補充維生素。
(04)也可以喝點牛奶、豆漿或豆腐腦等,因爲寶寶的胃容量比較小,所以不是很建議給寶寶吃太多的粥之類的食物,容易飽,但吸收的食物營養量並不大,如果吃粥建議吃內容比較豐富的花式粥。
(05)母乳,這個還是對11個月的寶寶來說還是很重要的。母乳還是可以當主食,再加點(稠粥、雞蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆漿、豆腐腦、面片、爛麪條等)。
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