海菜的家常做法

海菜營養豐富，下面介紹下它涼拌的做法。

操作方法

（01）海菜洗淨，卷好切細絲

（02）用開水浸泡半個小時

（03）紅辣椒切圈 大蒜切末

（04）海菜控幹水分加入調料拌勻

（05）再加入辣椒和大蒜

（06）裝盤時撒上芝麻 淋少許香油即可。

特別提示

新鮮的海菜有粘液 用開水燙去才行 大蒜要氧化15分鐘 纔有軟化血管的作用