別樣的雞蛋肉末炒尖椒
雞蛋和肉都能夠補充人體所需的蛋白質,胡蘿蔔和尖椒都能補充人體所需的維生素。今天小編給大家分享的是雞蛋肉末胡蘿蔔炒尖椒,有沒有聽起來就很營養的感覺?希望大家都喜歡。
工具/材料
材料:雞蛋 肉末 料酒 胡蘿蔔 洋蔥 蒜頭 尖椒 蠔油 鹽 雞精 食用油 澱粉
操作方法
取2-3個雞蛋,將雞蛋打入碗裏,加入少量水,打勻備用;
取100g左右肉末,放入碗裏,加入少量料酒,拌勻,醃製十五分鐘,備用;
將蛋液倒入肉末裏,再加入少量的澱粉,攪拌均勻,備用;
取2-3根尖椒,將尖椒的蒂去掉、尾去掉,洗淨,斜刀切成小段;
取半根胡蘿蔔,將胡蘿蔔去皮,洗淨,切成小片;
取四分之一塊洋蔥, 將洋蔥外膜去掉,洗淨,切成小塊;
取五六個蒜頭,將蒜頭的膜去掉,洗淨,切碎一點,備用;
鍋裏燒開一鍋水,將胡蘿蔔下入鍋裏,煮到八九分熟後撈出,瀝乾水分;
換炒鍋,鍋里加入適量的食用油,待油溫升高後,將洋蔥先下入鍋裏炒香,炒至顏色略變白色;
將雞蛋肉末全部倒入鍋裏,翻炒至肉色變白、雞蛋凝結;
將胡蘿蔔和尖椒下入鍋裏,翻炒均勻;
加入一湯匙量蠔油,再加入適量的鹽和雞精,翻炒至熟,即可出鍋。非常美味,動起手做起來吧!
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