海魚怎麼做好吃—煎海魚
海魚含大量蛋白質、維生素、微量元素及礦物質,尤其含有卵磷脂和多種不飽和脂肪酸。下面我們就來教大家如何煎海魚。
操作方法
(01)食材:魚,姜,辣椒。把魚清洗乾淨,加鹽入味。姜去皮,朝天椒清洗乾淨待用。
(02)姜切成絲,朝天椒切碎。
(03)鍋裏放油,加鹽燒熱。注:放鹽煎魚的時候不會粘鍋。
(04)把魚放進鍋裏,慢火煎。
(05)放入薑絲,朝天椒。
(06)煎好一面再反過面來煎另一面,煎成二面金黃加點醬油就可以出鍋了。
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