兒童如何健康減肥
兒童肥胖現在已經是一種普遍現象,兒童如何減肥已爲家長們最爲關心的事情,兒童減肥不同成人在選擇減肥方法上一定要小心,家長們快來看看吧!
步驟/方法
(01)肥胖對兒童來講真的是危害極大,不但會影響到兒童的智商,行爲,心理性發育,甚至還會導致循環、呼吸、消化、內分泌、免疫等多系統損害,所以說越來越多的家長開始關注兒童減肥,而且這也將成爲肥胖兒童的必修課。
(02)兒童減肥與成人減肥不同,正處於長身體的兒童減肥一定要先以身體健康爲重,然後再採用可取的減肥方法,比如說要根據兒童肥胖的原因進行節制飲食,或者增加運動量等,這些減肥方法不但需要家長的配合,更需要學校與社會的綜合管理教育方面的配合。
(03)兒童減肥一定不能使用成人的減肥藥或者減肥食品,這些減肥方法只會損害兒童的身體健康,還會影響到兒童的正常生長髮育,兒童減肥只需要增加排泄和能量消耗上下功夫。對於某些病理性肥胖的兒童減肥,使用減肥產品也必須在有關專家嚴格指導下進行。
特別提示
目前兒童肥胖已經是一種普遍現象,很少看見兒童營養不足的,這些肥胖兒童的肥胖體重超過正常兒童標準體重的20—30%爲輕度,30—50%爲中度,超過50%爲重度,一共三級,肥胖的程度越嚴重,對兒童身體的傷害越大。想讓兒童減肥,首先需要分析兒童肥胖的原因何在,是營養失衡,營養過剩,還是運動量太少。
減肥瘦身需要長期堅持!
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