手上有一個穴位,按摩能迅速緩解痛經
很多女性朋友都有痛經的經歷,在經期前後這一段時間,出現腰部、小腹部位的劇烈疼痛,常常使人疼得臉色蒼白、冷汗直流、手足發涼,無法進行正常的工作和生活,嚴重的還會出現昏迷。今天,小編就教大家一個小妙方,按摩手上一個穴位,迅速緩解痛經:
在出現痛經的情況時,可以用右手大拇指迅速按壓左手合谷穴,按壓時,要用大拇指指甲尖端垂直用力,強烈刺激穴位,以感覺到酸、麻感爲好,用力按住數5個數,然後放鬆2個數,接着再按5個數,每個數1秒,共數100個數,這時一般都可以讓疼痛得到緩解。要想達到治療效果,還可以繼續用拇指肚按揉三陰交和足三裏各100個數,要用力哦。
合谷穴的位置
合谷,是手陽明大腸經上的穴位,位於手背第一、二掌骨之間,手的大拇指和食指併攏的時候,這個地方的肌肉就隆起來,就像一個山谷,所以稱爲合谷穴。取穴時,將一隻手的拇指和食指分開,展露虎口。用一隻手的拇指第一個關節橫紋正對另一隻手虎口邊緣,拇指彎曲並按下,指尖所指處即爲合谷穴。
合谷穴的其他功效
消除炎症:按摩合谷穴還能治療鼻炎、牙齦炎、舌炎、腮腺炎、扁桃體炎等。牙齦炎如果持續時間較長,反覆發作,經常按壓合谷穴能起到一定療效。過敏性鼻炎患者,也可以常常按壓合谷穴,如果有耐心,持之以恆,會有意想不到的效果。此外,大蒜貼敷合谷,可以治療扁桃體炎。
養顏美容:沒開玩笑,合谷也稱爲美容要穴。你們知道爲什麼到了一定年齡後,在臉上花再多的錢,都恢復不了年輕時的嫩滑紅潤嗎?如果你恰巧此階段看了中醫,往往會聽到一個熟悉的詞彙——氣血虧了。女人以血爲本,血是人體發揮各種生理功能的物質基礎,血少了,自然臉色越來越差,功能也越來越弱,衰老也就一步步逼近了。
脾胃主管消化,中醫稱爲“氣血生化之源”,而合谷是手陽明大腸經的原穴,陽明經脈多氣多血,通暢此經可促進氣血生化,有助於補益氣血,氣血足了,自然臉色看起來就越來越好了,當然,更爲重要的是身體的各項機能也就越來越協調了。
防治感冒:用合谷治療外感熱病,很早就有記載。《時後賦》中說“當汗不汗合谷瀉”,臨牀上也多用合谷治療感冒發熱、流行性感冒、流行性腮腺炎以及闌尾炎、扁桃體炎引起的發熱、熱瀉等症。
這是因爲合谷是手陽明經的原穴,其作用能升能降,宣通氣血,促使陽氣之升發,而奏扶正達邪之效。同時肺與大腸相表裏,肺主氣屬衛,外合皮毛,刺激合谷能開發腠理,宣通毛竅,清泄氣分之熱,從而加強了解表發汗的清熱作用。平時沒有感冒症狀時也可以經常按摩合谷,但手法要輕柔一些,可以起到預防作用,要知道感冒可是百病之母啊!
藥療君:孕婦不宜用合谷穴
任何一種養生方法,都有不適宜的人羣,孕婦就不能用合谷穴。因爲合谷穴具有催產下胎的作用,容易引起滑胎小產的情況,所以孕婦儘量不要去刺激它。
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