落枕怎麼辦?
落枕後脖子疼痛、不敢扭轉,那麼,落枕了怎麼辦?有什麼方法可以快速的治療落枕呢?下面,小編就爲大家介紹幾種簡單快速治療落枕的方法。
操作方法
(01)按摩療法患者正坐於方凳上,醫者立於病人背後,先用雙手從頸後起,分別向兩肩及背部輕撫幾遍,使頸部肌肉放鬆,再按壓、拿揉肩井、風池、大椎、身柱等穴各30下,最後在頸部塗紅花油或風油精,用烤熱的木梳背沿患測斜方肌及胸鎖乳突肌自上而下梳熨30下,幫助疏通經絡、調暢氣血。
(02)耳穴壓豆療法取耳穴頸、神門穴及耳部敏感點,把綠豆壓在選定的穴位上,用0.8x0.8釐米傷溼止痛膏粘貼固定。每日按壓3次,每次2分鐘。
(03)運動療法坐在椅子上,胸部挺起,頭先向下低,以下頜骨挨着胸部爲止,然後向上仰頭,眼睛看向天花板。停留3秒鐘後再低頭,如此反覆20次。
(04)刮痧法治療落枕取風池、風府、大椎、天柱、肩井等進行刮痧。操作時室溫要適合,以病人採取臥位或坐位,裸露頸肩部,塗抹適量刮痧用活血劑。
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