蝦米的營養價值與功效
蝦米也是海產品中的一種,對人體也具體較強的營養價值,下面跟小編一起來看看蝦米的價值和功效。
操作方法
(01)保護心血管:蝦米能購保護心血管系統,減少血液中膽固醇的含量,防止動脈硬化,還能擴張冠狀動脈,有助於預防高血壓及心肌梗死等的作用。
(02)鎮靜:蝦米還有鎮靜作用,常用來治療神經衰弱或植物神經功能紊亂者效果都非常顯著。
(03)通乳汁:蝦米含有豐富的微量元素,具有通乳作用,因含有磷,鈣等元素,對小兒,孕婦有較強的補益功效。
(04)增加骨密度:因含有較高的鈣,特別老年人常食蝦米,可預防因缺鈣所致的骨質疏鬆症,在平時的飯菜中加些蝦米,對提高食慾和增強體質都有很好的幫助作用。
(05)防癌:蝦米中含硒元素,而且含量較高,硒對鉛、鉈等有抵抗作用,並能抑制癌細胞的形成,所以蝦米具有抗癌作用,對於血漿中硒含量較低的腸癌患者,治療效果非常顯著。
(06)保護眼睛:蝦米中含有維生素A,可以保護眼睛,清楚眼部自由基,還含有B族維生素,能消除機體疲勞,增強體力,強身健體的作用。
(07)延緩衰老:蝦米體內含有蝦青素,具有較強的抗氧化功效,常食蝦米有助於延緩衰老,延年益壽。
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