瘋狂的雞蛋減肥法---一週減10斤
某一週,吃飽了沒事幹,那就玩一次減法。因爲它太有效,又太瘋狂,所以絕對不能上癮。
第一天:7只雞蛋,黃瓜不限(如果夠狠,可以改成苦瓜);第二天:6只雞蛋,黃瓜不限;第三天:5只雞蛋,黃瓜4根;第四天:4只雞蛋,黃瓜3根;第五天:3只雞蛋,黃瓜2根;第六天:2只雞蛋,黃瓜2根;第七天:1只雞蛋,黃瓜2根一次減法。
這期間,早晚要喝一杯蜂蜜水,每天補充些維生素片,諸如VC、VA、VD、VB、VE,保證一天喝3升水,作好這些,會平衡營養缺失、減掉的是水分的問題。
一週過後,去秤上美一下,通常的結果是少了7~10斤,再不幸,也會甩掉3~4斤。接下來,得相信自己的鑑賞力和判斷力,合理的飲食搭配+適度的鍛鍊,纔是讓身體持久保持輕盈修長的健康方法。
操作方法
(01)關於雞蛋,可以是白煮蛋,也可以刷洗乾淨,再加一包滷肉料包做成滷蛋;
(02)滷肉料用隨袋附送的紗布捆好,加幾個八角,一小勺鹽、2大勺生抽,清水,一起煮15分鐘,敲碎蛋殼,轉小火繼續煮30分鐘
(03)這樣做出的滷蛋很好吃,有濃郁的混合香味
-
如何燉排骨好吃?
本人吃貨一枚,尤喜吃排骨,因爲這道菜既可以做得很複雜也可以做得很簡單,只要注意幾個細節,就能做好!操作方法(01)將新鮮排骨剁成塊,焯水(切記要冷水下鍋,水開即可,目的是爲了將血水煮出,焯水不可太久,否則後面燉出的湯不白)。(02)撈出排骨,控水備用。(03)在炒鍋中放油(大約能沒過2...
-
肉餡的調製方法
本介紹肉餡的調製方法,具體操作步驟如下所述:操作方法(01)將去膘五花肉洗淨,先切成小肉片,再剁成肉末。(02)將大蔥段、生薑片放在肉末上,加入醬油、鹽、雞精、五香粉,和肉末一起剁勻。(03)將剁好的肉末內加入少許花椒水用筷子打至起粘性,再加入少許花椒水,繼續攪拌至肉餡粘稠...
-
涼拌蕨菜的做法
涼拌蕨菜簡介酸味蕨菜,炒菜發現不喜歡吃了,就用來涼拌,發現涼拌很好吃,把老點的梗我都扔了,只留下嫩嫩的,很好吃~步驟/方法(01)蕨菜放入開水內焯熟。(02)撈出過冷水沖洗幾遍。(03)切成合適的長度。(04)加入適量的鹽。(05)加入蒜米。(06)加適量陳醋。(07)加幾粒味精(08)加適量白砂糖。...
-
美味素炒——蒜香角瓜片
一直吃角瓜都是做餡用,也喜歡吃角瓜餡的東西。不過現在是冬季,超市裏售的小角瓜非常嫩,包餡不適合,快炒最宜。今天就用蒜調味做了蒜香角瓜片,非常好吃。這道素炒在好吃的同時,角瓜片的切法也很重要,要切菱形薄片,看這也非常養眼呢。操作方法(01)角瓜洗乾淨,順着一分爲二。...