營養早餐三明治的做法
早上吃一塊小小的三文治作爲早餐,是不少人的最愛,豐富的口感讓人慾罷不能。那今天教大家怎麼用貝果做番茄蛋黃醬三文治,這個三文治非常有營養哦,小編教你怎麼做吧。
工具/材料
貝果、雞蛋、番茄、玉米、蛋黃醬
操作方法
01首先給大家說說貝果是什麼,這是在西方城市非常流行的一種三文治麪包,它不使用任何油脂,在沸水煮過才烤,形成了充滿嚼頭的內部和鬆脆的外殼,是極爲健康的麪包。
02首先把準備好的貝果切開一半,放入烤箱烤一烤,然後拿出來備用。
03將雞蛋放入沸水中煮熟,拿出來用冷水泡1—2分鐘,然後去殼,切粒雪凍備用。
04將玉米一粒一粒切出來,然後過沸水,放着備用
05把剛纔切好的蛋及玉米粒倒入同一個碗裏,然後加入蛋黃醬拌勻。
06將番茄清洗乾淨,然後放在乾淨的切板上用刀厚切幾片
07最後在一半的貝果上放一片番茄,雞蛋玉米粒,最後放上另一半貝果就完成了。
08一天的開始的清晨,吃着美味的番茄蛋黃醬三文治,再配上一杯咖啡或牛奶,這真的非常棒啊。
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