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瑜伽教學臥英雄體式

養生2.17W

操作方法

(01)英雄坐姿坐於墊子上,腳跟腳尖一條線上,腳跟靠近大腿外側

瑜伽教學臥英雄體式

(02)伴隨呼氣,慢慢仰臥在墊子上,吸氣,手向上手肘互抱

瑜伽教學臥英雄體式 第2張