經期吃什麼好排除瘀血

很多女性因體內寒氣凝滯或肝鬱氣滯,體內血行不暢,常在經期時伴有血塊、血瘀,這時可以透過什麼方法排淤血呢?

操作方法

（01）月經期間如果出現月經量減少或者是顏色不正常，肚子疼的症狀可以吃些活血散瘀的藥物調理，促進體內的淤血排出，比如說益母草顆粒，女金丸，益母丸，少腹逐瘀丸等藥物治療，多喝些溫開水。

（02）女性在月經前後一定要注意身體的保暖，最好不要長時間呆在空調房裏，睡覺的時候不能涼着小腹，也不要吃涼的東西，這些都有可能影響月經正常，另外可以多喝些紅糖水，也有活血止痛的效果。

（03）女性由於生理結構的原因，如果平時不注意個人衛生或者是不注意性交衛生的話，很容易引發婦科炎症，婦科炎症也是導致女性月經不暢的主要原因之一，所以平時一定要多注意一些，定期做婦科檢查。

（01）生薑藥性辛溫，有發散特性，能祛風散寒、暖宮；而紅糖溫補，可以活絡氣血，加快血液循環，兩者結合有利於讓經血通暢，排除血瘀。

（02）具體做法是：將生薑切絲，加水和2勺紅糖，入鍋煮沸即可飲用。可於早晨飲用一杯。對於經量多的女性，可於經前3-5天內開始飲用，經期停用，以免經量更多，而經量少的，則無妨。

（01）中醫學認爲，玫瑰花性溫，有行氣、解鬱、活血、化淤、調經止痛的作用，且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸，有助於改善血液循環，調節內分泌，抗衰老。所以經期有血塊及血瘀者，可以飲用玫瑰花茶，有助於排除淤血。

（02）具體做法是：挑取6~8朵幹玫瑰，用80℃的水沖泡飲用。每日2杯，經期及經後都可飲用。