雞蛋怎麼吃最營養?
工具/材料
雞蛋,鍋具
操作方法
清蒸雞蛋
打一個雞蛋在碗裏,攪拌好放入一些溫開水,加入食鹽、五香粉、蔥花、放入鍋中蒸七八分鐘即可,這個吃法簡單又快速,出鍋放幾滴香油,老人孩子都愛吃,還特別利於吸收。
清炒雞蛋
雞蛋4-5個加入食鹽、五香粉攪拌均勻,加入炒菜鍋中放少許食用油,放入蔥姜爆香,將雞蛋倒入鍋中快速翻炒至金黃熱即可出鍋裝盤。
水煮雞蛋
這是雞蛋最有營養的吃法了,蒸的時候將雞蛋外殼清洗乾淨放入鍋中,蒸五分鐘左右即可,此時出鍋的雞蛋蛋黃比較嫩,最有營養價值。如果不喜歡蛋黃嫩點就再蒸兩分鐘即可。
茶葉蛋
有些朋友不太愛吃沒有味道的雞蛋,那就可以嘗試一下茶葉蛋,鍋中加冷水,加入茶葉、五香粉、孜然、花椒、肉桂等大料,放入洗好的雞蛋,煮至水開
特別提示
血脂高的朋友不宜都吃雞蛋。
-
絲綢圍巾十大品牌排行榜
依託百度全網大數據,根據品牌評價以及銷量評選出了2019年絲綢圍巾十大品牌排行榜,前十名分別是逸戀、iazephire服飾、govande隔雲端、tianwei、菲緹雅、阿拉絲語、hwwh。如果您正在查找絲綢圍巾什麼牌子好?那麼本絲綢圍巾十大品牌榜單可供您作爲選購參考,我們致力...
-
從業資格證與營運證有什麼區別
(01)從業資格證與營運證從業資格依據法規不同。《道路運輸從業資格證》是頒發給人的證件。《營運證》是頒發給車的證件。(02)道路運輸從業資格證是道路運輸從業人員從業資格證件的簡稱。道路運輸從業資格證是透過交通部門道路運輸有關知識、技能考試合格後核發的一...
-
皮衣怎麼洗
(01)很多皮衣都有不可機洗、不可手洗、不能揉搓的特點,皮衣不能直接水洗,但可以將一塊熱毛巾敷在皮衣的污漬處,使污漬受熱。(02)污漬受熱後與水汽結合,此時再用熱毛巾擦一擦就很容易將污漬擦掉。還可以用乾淨的棉布沾一點酒精,然後在污漬處輕輕擦拭,切忌用力過大,避免皮...
-
新手如何挑選隔離霜
(01)要根據自己的膚色、膚質挑選,要是面板暗淡就應該買能提亮的隔離霜,要是面板是乾性的,在買隔離霜的時候就應該買有保溼、滋養面板作用的隔離霜。(02)要根據季節來買隔離霜,因爲不同的季節室外的紫外線的強度也是不一樣的,就像夏季的時候應該買防曬效果好一些的隔離霜...