按摩減肥方法2:肩部&胸部按摩
按摩減肥方法現在被用來減肥的人越來越多,按摩減肥可以借用道助輕鬆減,不過要掌握道具的按摩手法,現在就一起來學習沐浴刷按摩減肥手法吧!
操作方法
(01)開啟左臂,右手拿着長柄,上身稍微往前傾出,沐浴刷放於及左側肩胛骨的外側,從後方往前輕擦到左胸的外側,在整個按摩過程中,沐浴刷要儘量平滑,動作輕緩,左右各輕擦5次。
(02)伸出食指扶穩刷子,扶着靠近刷子的長柄上端,在胸部外側一上一下地輕擦,輕輕地按摩外半側胸部,左右各按摩5次。
(03)緊握刷子的下端,從左右胸部之間的中央開始,垂直往上輕擦至鎖骨中央,然後從胸部上方靠近腋下的位置開始,輕輕地輕擦至鎖骨外側,左右各按摩10次。
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