枸杞的作用與功效

枸杞子又叫苟起子，夏秋兩季成熟，果實呈紅色，曬乾後加工或者直接食用，具有較好的保健效果。枸杞要屬寧夏枸杞最爲出名，下面就一起來看看枸杞的作用和功效吧。

操作方法

（01）枸杞具有滋肝補腎，益精明目的效果，可以用來治療虛勞精虧，也就是俗話說的壯陽，還可治療腰膝痠痛，眩暈耳鳴。

（02）枸杞菊花茶清肝明目。在沖泡菊花茶的時候不妨加入幾顆枸杞，枸杞子中燥性物質和菊花一起沖泡過後，能被很好的中和，常喝枸杞菊花茶不僅可以明目清肝，幫助肝臟排毒，還能去除身體火氣。

（03）枸杞子味道微甜，可直接食用，體質虛弱、抵抗力差的人每日食用10來顆枸杞子能夠有效保護肝臟，增強身體抵抗力，益壽延年。

（04）在銀耳湯中加入適量枸杞子熬製出來的銀耳湯除了養肝明目，還能益氣補血，起到美容養顏的作用。