晚上什麼時間睡覺最好
科學家們已經發現,睡眠的好壞不是取決於睡眠的長短,而是取決於睡眠的質量。那麼,何時入睡才能取得較好的睡眠質量呢?
操作方法
(01)晚上9:00~11:00 人體淋巴的排毒過程,免疫系統活躍起來,你應該靜下心來,聽聽音樂,使自己儘量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作,讓你的免疫力增加。
(02)晚上11:00~1:00 肝臟開始排毒你就應該熟睡了,不要熬夜,此時你不睡覺的話,你的肝臟就會因此很累,肯定要受損的,你一定要注意啊!
(03)夜裏1:00~3:00 是膽排毒的時間,此時亦應該繼續熟睡,以便有利於肝膽的排毒。
(04)半夜到凌晨4:00 正是人的脊椎造血時段,必須要熟睡,千萬不要熬夜啊!
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2018男女標準體重表
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地耳草的功效作用與禁忌
性涼,味甘、微苦。歸肝經、膽經、大腸經。【功效】清熱利溼,解毒,散瘀消腫,止痛。屬清熱藥下屬分類的清熱燥溼藥。【禁忌】孕婦禁服。外用時間不宜過長,以免起皰。基本資訊(01)一年生小草本,高10~40釐米。全株無毛。根多須狀。莖叢生,直立或斜上,有4棱,基部近節處生細根。...
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