中學生營養早餐食譜做法

國內的中學生不容易呀，每天貪黑起早，過着幹得比牛多，吃得比雞少得生活。早餐則更是沒時間吃，越來越多人選擇在樓下早餐店買點快餐拎着走，或邊走邊吃。但外面的東西畢竟沒有家裏的好阿，今天就給大家介紹幾種快手美味的早餐！

牛奶衝穀物

（01）這款早餐非常簡單！穀物富含豐富的營養，吃多些還耐餓！把牛奶煮溫，不要煮到發燙，一大早喝冷牛奶也不好。

（02）將溫牛奶倒進裝穀物的碗裏，用勺子拌拌。

（03）可以享用了！

雞蛋煎飯

（01）如果前一天晚上有剩飯，雞蛋煎飯作爲早餐，無疑是最好的選擇。將雞蛋打散，與冷的剩飯混在意思，加點蔥花和鹽攪拌均勻。

（02）在平底鍋中放少許油，將雞蛋混飯攤在鍋裏，成小餅狀，中火煎成形。

（03）一面煎熟後，翻另一面，煎熟，即可享用！

特別提示

爲了不容易肚子餓，穀物可以多放一點。

雞蛋煎飯一定要放足夠的鹽，不然蛋腥味很濃，不好吃。