正確飲用普洱茶減肥的方法

很多人都想喝普洱茶減肥，但是都不知道怎麼喝才能達到減肥目的，以下是普洱茶減肥正確的飲用方法。

步驟/方法

（01）1、早餐起牀後，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用。正常早餐，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別爲5、10分鐘。

（02）2、午餐大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝。午飯正常食量。飯後半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用。口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別爲5、10分鐘。

（03）3、晚餐與平時飯量一致。飯後半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用，晚間可以300cc沸水沖泡。

（04）4、注意事項：一日三餐要定量、準時，禁用宵夜，還要堅持適量的運動，有益身心健康。、喝普洱茶後會較快感到飢餓，切勿因此增加食量，飢餓時可喝普洱茶。普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調劑口味，美容養顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風味。儘可能多吃點水果蔬菜，增加膳食中的纖維，多食玉米，地瓜，馬鈴薯等。

特別提示

現在你都瞭解了吧！想要減肥的美眉可以參考下哦！但是切記，減肥的同時也要注意身體哈！