如何戒掉手Y?
在日常生活中,有些人會爲了尋求所謂的生理刺激而進行手淫,若不及時的進行自我控制的話,長時間下去不僅會影響到整體的精神狀態,還可能會使身體出現各類毛病,如不孕不育等。今天來給大家說說該如何才能戒掉手淫?
操作方法
01杜絕色情
在很多時候,手淫者都會透過觀看各種色情,大尺度的視頻來對感官進行刺激,進而從中得到快感,所以建議大家平時應杜絕和遠離這類不健康的視頻,以幫助降低慾望和手淫的頻率。
轉移注意
若平時總是無所事事的話,便很容易開始胡思亂想,進而做出一系列的反常舉動,如手淫等,所以建議大家可根據自身的喜好來選擇合適的工作,透過忙碌的工作來幫助減少手淫的次數,以確保身體的健康。
合理作息
對於手淫者來說,待在牀上的時間越長,慾望便會出現的更加頻繁,所以建議大家平時應儘量保證的每天休息時間不少於六小時,且早睡早起,不僅有利於戒掉手淫,還有利於身心的健康。
寬鬆服裝
若平時總是穿過緊的服裝的話,便很容易在不斷的摩擦下產生手淫的衝動,所以建議大家平時應儘量以各類休閒服裝爲主,如闊腿褲,運動服等,既能夠幫助戒掉手淫,還不會影響到個人的形象。
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