雪菜小黃魚的家常做法
小黃魚是很家常的海產品,做法較多,雪菜小黃魚就是其中一種,口感鮮香,魚肉細嫩,非常好吃。
小黃魚含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素,對人體有很好的補益作用,尤其對體質虛弱和中老年人來說,有很好的食療功效。小黃魚還含有豐富的微量元素硒,能延緩衰老,並對各種癌症有防治功效。
操作方法
(01)小黃魚去內臟,洗淨,魚腹和魚頭裏的黑膜一定要清除乾淨。
(02)用廚房紙巾抹乾水分,兩面粘上適量乾麪粉,並把多餘的麪粉抖落乾淨,放入油鍋中火煎制。
(03)煎至兩面金黃色出鍋,盛入盤中。
(04)把所有的小黃魚都煎制好。
(05)油鍋洗淨,重新放入少許食用油,油溫熱時,放入一些薑片和一個幹辣椒爆香。
(06)雪菜洗淨後切碎,放入鍋中大火翻炒。
(07)炒勻後,依次加入1小勺料酒、生抽和白糖以及少許鹽,再加入適量水,大火煮開。
(08)把煎制好的小黃魚放入鍋中,大火燒煮。
(09)當湯汁漸漸變得濃稠時,加入少許味精,再撒上一些蔥花,就可出鍋裝盤了。
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