給孩子精心搭配的20道營養早餐
操作方法
(01)1、海綿蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麥片2、西芹炒百合+花捲+紅薯小米粥+橙子3、麪包+木耳炒雞蛋+赤豆粥+煮馬蹄。4、肉末茄子青菜面+乾果+牛奶。5、豬肉白菜豆腐粉條包+玉米小米粥+胡蘿蔔西芹炒馬蹄+白煮蛋6、糖三角+八寶粥+小蘑菇炒蛋+橙7、肉鬆麪包+山藥黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋8、窩窩頭+青豆玉米炒馬蹄+銀耳燉雪梨+白煮蛋9、草莓醬夾心土司+蝦皮燉蛋+草莓牛奶麥片10、菠菜三明治+紫薯奶昔11、紫薯鬆糕+水果羹+白煮蛋12、酥粒辮子麪包+紫甘藍拌菠菜+核桃芝麻牛奶麥片13、水果三明治+青瓜炒蛋+牛奶炒米14、豇豆包+青瓜燜茭白+紅薯+糖水荷包蛋15、芋頭餅+水果小圓子。16、玉米青豆粥+胡蘿蔔萵筍炒筍+白煮蛋+草莓17、奶酪麪包卷+蝦皮炒蛋+香蕉牛奶麥片18、果醬麪包+玉米+白煮蛋+黑芝麻糊+草莓19、青瓜蛋餅+小米紅棗紅薯粥+提子20、甜甜圈+八寶粥+崇明糕+白煮蛋
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菠菜墨魚丸湯
小編得到某香混沌湯汁的靈感,自創了菠菜墨魚丸湯的做法,今天給大家分享一下,這樣做出來的湯真是不要太好喝,大家都可以試試!操作方法(01)取一小塊洋蔥,將洋蔥外膜去掉,清洗乾淨,切成小塊;取1-2個紅辣椒,將紅辣椒去蒂,清洗乾淨,切成小塊;取一小塊姜,將姜去皮,清洗乾淨,切成薑片;(02)...
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小菜豆腐湯的做法教程
小菜豆腐湯是一道清淡的湯品,湯味主要就是小白菜的味道,豆腐味道清淡也不會讓你吃起來悶,下面教你輕鬆製作小菜豆腐湯。小菜豆腐湯(01)將豆腐切成適當厚度的薄片,放入水中浸泡着。(02)將準備好的香菜洗淨,葉子和根分開切一下,這個按照個人口味來決定,不喜歡吃香菜的就可以...
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蓮藕排骨湯的家常做法
中醫認爲,秋冬季不但要有足夠的能量抗寒御病,還要貯存體力,爲來年的“春生夏長”做好準備。所以,在秋冬季節裏最宜飲用溫暖而營養的湯水。蓮藕的營養價值很高,具有消食止瀉,開胃清熱,滋補等功效,而排骨含有大量的蛋白質和骨膠原以及磷酸鈣,對強筋壯骨很有幫助。蓮藕排骨...
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菌湯的做法
多吃菌類對我們的健康有好處,今天我們來了解一下菌湯怎麼做。操作方法(01)將乾貝泡發,小蘑菇洗淨撕片,姜、蔥切粒備用。(02)在鍋中加油燒熱,放入蔥薑蒜爆香。(03)放入蘑菇炒一分鐘左右,然後加入開水煮3分鐘。(04)在加入乾貝煮兩分鐘左右。(05)時間到了之後加入適量生抽、鹽、...